answered by Srijony Mondal

ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এগুলো এতদিন খাওয়া উচিত না। আপনার দেহে যদি কোন অভাব না থাকে তাহলে এগুলোর কোন দরকার নাই। ওভারডোজ হলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
আর, স্বাভাবিক অবস্থায় খাবার থেকে ভিটামিন, মিনারেল গ্রহণ করা সবচেয়ে ভালো। এতে ভিটামিন, মিনারেলের সাথে আরো অন্যান্য উপকারী পদার্থ পাওয়া যায় যা বিভিন্ন রকম রোগ থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। এছাড়াও ওভারডোজের চিন্তা থাকে না।